Matka (घरा) के उपयोग से बड़ी बीमारी से छुटकारा 🧉🧉🧉 Mitti ke bartan ka upyog Karen. हजारों सालों से हमारे यहां मिट्टी के बर्तन का उपयोग होता आया है। अभी कुछ सालों पहले तक गांव की सदियों में तो मिट्टी के बर्तन ही उपयोग में आते थे। 1. Dhara ka Pani peene se fayda घरों […]
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sugar chini Rog मधुमेह की बीमारी को डायबिटीज और शुगर भी कहा जाता है बीमारी अनुवांशिक भी होता है शुगर जीवन शैली का बिगड़ने का मुख्य कारण है शुगर बीमारी अगर हमें हो जाता है तो शुगर हमें जिंदगी भर पीछा नहीं छोड़ता क्योंकि शुगर चीनी एक ऐसा बीमारी है जो हमारे ब्लड में गुलकोज
1. संतुलित आहार अपनाएँ ताजे फल, हरी सब्जियाँ, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त आहार लें। तला-भुना और जंक फूड कम खाएँ। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ (दिन में 8-10 गिलास)। भोजन में अधिक नमक और चीनी से बचें। पाचन को सही रखने के लिए फाइबर युक्त आहार लें। 2. नियमित व्यायाम करें रोज़ाना कम से
अपना शरीर निरोग कैसे रखें Read More »
